-->

Buah Cempedak, Tanaman Asli Indonesia yang Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

Cempedak adalah tanaman buah-buahan dari family Moraceae. Kalau dilihat sekilas buah cempedak mirip dengan buah nangka baik itu dari bentuk buah maupun keharumannya, namun jangan salah ya ternyata buah cempedak itu berbeda dengan buah nangka.
Meskipun disebut buah khas Indonesia ternyata buah cempedak tidak bisa tumbuh disembarang tempat. Buah ini hanya tumbuh dengan baik pada daerah dataran rendah seperti Sumatera, Kalimantan, Jawa, Sulawesi, Maluku, dan Papua.

Buah cempedak ini tidak hanya buahnya saja yang bisa dimakan atau dibuat olahan, ternyata kulit buah cempedak juga bisa dijadikan olahan yang enak dimakan. Bagi kamu orang Kalimantan terutama Kalimantan Selatan tentunya sudah tidak asing lagi dengan olahan  dari kulit buah cempedak ini. Biasanya orang Kalimantan Selatan mengolah kulit cempedak ini menjadi asinan atau yang sering disebut dengan nama lokalnya adalah mandai.

Buah cempedak memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B1, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, zat besi dan juga fosfor, enzim, dan bioflavanoid. Buah yang memiliki rasa manis dengan aroma yang khas ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan , terutama kesehatan mata. Mau tau apa saja manfaat dari buah cempedak untuk kesehatan, simak ya penjelasannya berikut ini.

Manfaat Buah Cempedak Bagi kesehatan

 

1. Menyehatkan Mata

Bagi kamu yang ingin mempunyai mata sehat tapi tidak suka makan wortel maka buah cempedak bisa menjadi pilihan. Kandungan vitamin A pada buah cempedak sama dengan kandungan vitamin A pada wortel. Selain itu rasa buah cempedak yang manis pastinya akan membuat kamu suka memakannya. 

2. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah cempedak dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Dengan rajin mengkonsumsi buah ini akan membantu organ sistem pencernaan kamu berfungsi dengan baik.

3. Mencegah Tumor

Kandungan bioflavanoid pada buah cempedak dipercaya dapat mencegah penyakit tumor bahkan mengobati tumor. Meskipun sampai saat ini belum ada kepastian mengenai hal itu namun kalau dilihat dari kandungan bioflavanoid yang terdapat pada buah cempedak maka kemungkinan besar buah ini memang dapat membantu meredakan tumor.

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Kandungan bioflavanoid yang terdapat pada buah cempedak dapat mencegah radikal bebas merusak sel-sel sehat pada tubuh kita. Oleh karena itu jika kamu ingin daya tahan tubuh selalu terjaga maka rajin-rajinlah mengkonsumsi buah cempedak. 

5. Menyehatkan Tulang dan Gigi

Apabila kamu ingin mempunyai tulang dan gigi yang kuat maka rajinlah mengkonsumsi buah cempedak karena kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat pada buah cempedak dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

6. Menurunkan Berat Badan

Buah cempedak mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh agar tetap stabil dan sehat sehingga sangat baik dikonsumsi oleh kamu yang sedang menjalani program diet. Selain itu efek rasa kenyang dari buah ini juga pastinya dapat mencegah kamu untuk makan berlebih.

7. Menurunkan Kolesterol

Buah cempedak dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol darah tinggi karena kandungan vitamin C pada buah ini mampu mengurangi kolesterol jahat dan dan membantu kolesterol baik untuk mengalir  secara lancar.

8. Meredakan Malaria

Kandungan enzim dan bioflavanoid yang terdapat pada buah cempedak dipercaya dapat meredakan malaria. Oleh karena itu bagi kamu yang sedang menderita penyakit malaria bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah ini.

Efek Samping Buah Cempedak 

 

Disarankan untuk tidak mengkonsumsi buah cempedak secara berlebihan, terutama bagi kamu yang menderita  penyakit maag karena kandungan Ascobic Acid pada buah cempedak dapat membuat gas didalam lambung sehingga dapat membuat penyakit maag kamu kambuh.

Nah itulah manfaat buah cempedak bagi kesehatan, semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan kita semua. Terima kasih atas kunjungannya.

Labels: Ragam Manfaat

Thanks for reading Buah Cempedak, Tanaman Asli Indonesia yang Kaya Manfaat Untuk Kesehatan. Please share this article.

Share:

0 Komentar untuk "Buah Cempedak, Tanaman Asli Indonesia yang Kaya Manfaat Untuk Kesehatan"

1. Berkomentarlah sesuai topik
2. Komentar yang mengandung unsur negatif akan di hapus
3. Agar lebih cepat mendapatkan balasan follow google plus admin
4. Jangan lupa centang pada "Notify Me" agar lebih mudah mengetahui balasan komentar anda
Atas saran dan kritiknya saya mengucapkan terima kasih