-->

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Alami Agar Selalu Fit

Sehat merupakan salah satu faktor penting dalam menjalani kehidupan kita, karena apabila hidup kita sehat maka segala aktifitas yang kita lakukan dapat berjalan dengan lancar. Pada zaman modern sekarang ini makanan yang kita konsumsi sehari-hari dapat dikatakan masih jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan.

selain makanan sehat, sekarang ini aktifitas olah raga juga mulai jarang dilakukan karena berbagai macam alasan kesibukan. padahal dengan berolah raga maka tubuh kita akan menjadi fit dan jauh terhindar dari berbagai macam penyakit.

Oleh karena itu kali ini saya akan coba berbagi tentang bagaimana cara agar tetap sehat dengan cara yang alami :
 
Hindari kebiasaan tidak sehat seperti Merokok, minum-minuman yang beralkohol, mengkonsumsi gula secara berlebih. karena kebiasaan tidak sehat akan berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh. 
  1. Kurangi mengkonsumsi makanan cepat saji karena biasanya makanan cepat saji kurang higienis.
  2. Usahakan tidur yang cukup, apabila kurang tidur maka akan berdampak pada menurunnya tingkat kesehatan tubuh. 
  3. Rajin berolah raga agar stamina tubuh selalu terjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit 
  4. Usahakan kebutuhan akan vitamin dan nutrisi selalu terpenuhi
  5. Minum air putih yang cukup untuk mengganti cairan tubuh yang keluar saat kita beraktifitas 
  6. Usahakan selalu sarapan pagi, untuk menjaga tubuh agar tidak lemah saat beraktifitas. 
  7. Usahakan jangan sampai stres

Demikian  beberapa tips agar tubuh selalu sehat secara alami. Semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan kita semua. Terima kasih atas kunjungannya.


Labels: Info Sehat

Thanks for reading Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Alami Agar Selalu Fit. Please share this article.

Share:

0 Komentar untuk "Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Alami Agar Selalu Fit"

1. Berkomentarlah sesuai topik
2. Komentar yang mengandung unsur negatif akan di hapus
3. Agar lebih cepat mendapatkan balasan follow google plus admin
4. Jangan lupa centang pada "Notify Me" agar lebih mudah mengetahui balasan komentar anda
Atas saran dan kritiknya saya mengucapkan terima kasih