-->

Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Terhindar Dari Berbagai Macam Penyakit

Setiap orang pasti ingin hidup sehat, karena dengan keadaan tubuh yang sehat maka segala aktivitas yang dilakukan dapat berjalan dengan lancar. selain itu apabila tubuh kita sehat maka pengeluaran untuk biaya membeli obat dan pergi kerumah sakit dapat dihilangkan.
Tubuh yang sehat biasanya didukung oleh daya tahan tubuh yang baik, karena dengan daya tahan tubuh yang baik akan menjaga tubuh kita dari serangan penyakit. Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari serangan penyakit.

Berikut ini beberapa tips agar daya tahan tubuh kita selalu terjaga dengan baik :
  1. Pastikan setiap hari kita mempunyai waktu istirahat yang cukup. 
  2. Cobalah untuk berpikiran positif terhadap masalah yang menerpa karena dengan pikiran positif maka kita tidak mudah stres dalam menghadapi segala masalah yang ada 
  3. Rutin olah raga karena dengan olah raga tubuh kita akan selalu sehat, usahakan olah raga menjadi rutinitas setiap hari  
  4. Pola makan. Pola makan harus selalu dijaga agar tidak berlebih karena segala sesuatu yang berlebih itu tidak baik 
  5. Vitamin D, usahakan untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin D karena vitamin D berfungsi untuk menstimulasi sel imun untuk menjaga tubuh dari serangan bakteri dan virus. 
  6. Makanan berserat, usahakan penuhi kebutuhan kita akan makanan yang berserat. makanan berserat dapat kita temui pada buah apel, wortel dll

 Demikian sedikit tips dari saya, semoga dapat bermanfaat dan selalu sehat. Terima kasih atas kunjungannya.

Labels: Info Sehat

Thanks for reading Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Terhindar Dari Berbagai Macam Penyakit. Please share this article.

Share:

0 Komentar untuk "Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Terhindar Dari Berbagai Macam Penyakit"

1. Berkomentarlah sesuai topik
2. Komentar yang mengandung unsur negatif akan di hapus
3. Agar lebih cepat mendapatkan balasan follow google plus admin
4. Jangan lupa centang pada "Notify Me" agar lebih mudah mengetahui balasan komentar anda
Atas saran dan kritiknya saya mengucapkan terima kasih